La alimentación natural ofrece respuestas y posibilidades para todos aquéllos que quieren iniciar un verdadero cambio cualitativo en su vida. Por eso, el objetivo de este libro es abrir el campo de posibilidades gastronómicas a nuevos alimentos, sabores y texturas.
Tras una introducción en la que conoceremos más a fondo en qué consiste la transición hacia una forma de alimentarnos más consciente, respetuosa, sana, equilibrada y ecológica, realizaremos un interesante recorrido por las cuatro estaciones del año.
No es casualidad que cada una nos ofrezca unos alimentos concretos, pues vienen a satisfacer necesidades específicas del organismo en épocas determinadas. Por eso, además de descubrir cuáles son y todo lo que nos aportan, aprenderemos a combinarlos en sabrosas recetas. Más de 500 platos, entre desayunos, meriendas, postres, comidas y cenas, que nos nutrirán desde la primavera hasta el invierno.

El origen de las conservas caseras es casi tan antiguo como la humanidad, y surge del deseo de gozar de una dieta variada, nutritiva y sabrosa el mayor tiempo posible. En este manual práctico mostramos cómo preparar en casa de manera fácil conservas de frutas y hortalizas tan deliciosas como naturales.
Desde la elección de la fruta a su preparación y envasado, esta guía explica todo el procedimiento, paso a paso, para elaborar mermeladas caseras sin aditivos industriales y de extraordinario sabor y calidad. Para ello es importante conocer la técnica y el tiempo de cocción de cada especialidad. Ilustrado con fotografías a todo color, el libro incluye numerosos consejos culinarios y contiene más de cien recetas.

Saludable, ligero, rico en proteínas, fácil de cocinar, digestivo? el tofu está cada vez más presente en los hogares y restaurantes de Occidente. Las posibilidades culinarias de este excelente alimento derivado de la soja son infinitas. En este libro aprenderás a sacarle más partido y descubrirás todo lo que necesitas saber para deleitar a tu gente con sabrosos platos a base de tofu. Porque comer sano no está reñido con el placer de la buena mesa. En la primera parte del libro se muestran las distintas variedades de tofu y sus propiedades, así como formas de cocinarlo. Tras un breve repaso por la historia de este sencillo pero saludable alimento, podrás comprobar la interminable lista de propiedades de este ?queso? de la soja. Pasaremos luego a la práctica aprendiendo a elaborar tu propio tofu en casa, paso a paso y de forma sencilla. Descubriremos las diferentes formas de conservarlo? y tomarlo. Porque cada tofu tiene sus secretos a la hora de prepararlo, combinarlo y servirlo. A estas alturas ya estaremos listos para adentrarnos en la parte práctica del libro. Un extenso recetario de ensaladas, aperitivos, segundos platos, salsas, bebidas, postres? a base de tofu, elaborado con todo el mimo para que puedas sorprender a los tuyos con una cocina sana y sabrosa.

Tras ser abandonada por sus padres, el corazón de la pequeña Índigo se ha vuelto duro e insensible como una roca. Pasa su tiempo en la Playa de los Lagartos con la mirada perdida en el horizonte, como una estatua de apariencia humana. Hasta que una tarde descubre en la orilla una resplandeciente embarcación. Es el inicio de un revelador viaje al universo de los sentimientos.
En su travesía pasa por cinco islas que encarnan las emociones. Tristeza es un mundo cubierto de hielo donde la protagonista libera sus primeras lágrimas. Las curiosas criaturas de la Isla de la Risa le enseñan que todo es relativo, según como se mire. Miedo es una tierra lúgubre donde Índigo se enfrentará a sus propias sombras. Confusión está envuelta por las brumas y es gobernada por un inquietante soberano. Las radiantes costas de Alegría esperan a quien sea capaz de superar las pruebas y aprender las lecciones del viaje...

La sabiduría de los indios norteamericanos nos ilumina como una hoguera en la oscuridad, recordándonos que debemos regresar a la Tierra para vivir en armonía con ella y con nuestros compañeros de planeta.
Esta antología recoge 365 inspiraciones -una para cada día del año- de jefes, curanderos y líderes como Toro Sentado, Alce Negro o Jerónimo.

La ciencia de los números se basa en que cada persona y su existencia están reguladas por la matemática de las vibraciones, lo cual explica lo que nos sucede y lo que está por acontecer. Este manual desvela las claves de "programación" de nuestro pasado, presente y futuro.
Desarrollada por las culturas más ancestrales, los sacerdotes, magos y cabalistas supieron descifrar los misterios de la vida y del azar. El libro que tienes en tus manos revela todos estos secretos para que alcances tus objetivos.
Este curso de numerología permitirá al lector entender mejor a las personas que tiene a su alrededor, además de a sí mismo, mientras toma un mayor control de su destino.

Aunque la mayoría de personas sólo conocen las runas como un método adivinatorio, el poder de estos signos de origen vikingo trasciende los mensajes del futuro, ya que tienen la capacidad de iluminarnos al ponernos en contacto con la Tradición Primordial.
Este libro nos enseña a utilizarlas para hallar orientación y dotar a nuestra vida de brillo y sabiduría en las esferas física, mental y espiritual. Conoceremos cómo las runas tienen la capacidad de lograr una transformación individual que conducirá al cambio global que el planeta reclama.

Tener un hijo es una experiencia inolvidable y también puede ser muy divertida. Un peque en casa te ayudará a superar con nota la aventura de ser mamá (y papá) sin renunciar al sentido del humor. Un libro ágil, directo y fresco cargado de testimonios y vivencias reales para inspirarte con un montón de consejos de primera mano, originales, sorprendentes y muy personales.

Sin necesidad de emplear la fuerza, el Aikido aprovecha el empuje del contrincante para desequilibrarlo o dominarlo. De la mano del autor Ricard Coll, el libro se adentra en las diferentes escuelas y técnicas del Aikido, la etiqueta, los rituales y la práctica diaria del dojo o escuela.
Un manual perfecto tanto para iniciados como para todos aquellos principiantes que quieran aprender esta técnica originaria de Japón. Conoceremos a fondo la asombrosa biografía de su fundador, Morihei Ueshiba (O Sensei) y comprenderemos por qué el Aikido es algo más que un simple arte marcial.

¿Se puede explicar la música? La respuesta es sí: explicar la música, su arquitectura interna y el contexto en el que surge, nos ayuda a vivirla con la intensidad con que fue creada. Al explicarla, podemos propiciar aquel instante mágico en que una obra musical pasa a formar parte de nuestro bagaje personal, contribuyendo al crecimiento de un tesoro interior de riqueza cultural.
Así, a modo de un viaje a través de la historia que conjuga el rigor con un estilo ameno, este libro te abre las puertas al fascinante mundo de la música clásica. Más allá de los títulos y temas emblemáticos del repertorio musical que proponemos en este libro, Comprender y amar la música puede ser el inicio de una relación mucho más personal e intensa con uno de los mayores tesoros de la cultura: la música.

Dale más valor a tu hogar decorando las paredes con tus propias obras de arte. Este libro inspirador y práctico te ofrece 25 diseños originales que puedes copiar y adaptar a tus paredes, incluyendo paisajes, retratos, temas naturales y motivos infantiles.
Organizando en secciones adecuadas a las diferentes habitaciones de la casa, este libro te mostrará cómo encontrar el proyecto perfecto para recibidores, escaleras, salones y dormitorios.

A la hora de llenar de vida y calidez nuestros hogares, a la hora de crear confort y atmósfera, el color es una vez más un aspecto importantísimo en la decoración moderna.
Las nuevas tendencias en decoración del hogar exigen alejarse de los neutros tradicionales.
Esta práctica guía sobre las combinaciones de tonos neutros enseña de forma única cómo introducir un soplo de aire fresco en el hogar.

Todos hemos vivido momentos inolvidables en los que una llama cálida y trémula nos ha aportado serenidad, inspiración, recogimiento... desatando conversaciones íntimas o profundas reflexiones. Ésa es la magia de las velas. Grandes o pequeñas, de colores o transparentes, con formas novedosas o tradicionales, con o sin perfume, cualquier vela logra al prender su mecha conferir una nueva dimensión al espacio, a la decoración y también a ti.
Este manual te propone, con ejemplos prácticos, valiosas ideas y consejos para iluminar y dar encanto a tu hogar con las velas, así como los colores y aromas más adecuados para cada estancia y situación. También te enseña a elaborarlas en casa según tu gusto.

Que alguien tiene que ser el primero es indudable. Los grandes avances de la humanidad están llenos de héroes que lograron lo imposible. En este libro queremos rendirles homenaje a esos aventureros que ascendieron a las montañas más altas del mundo, que se dejaron la piel en las grandes exploraciones polares y que volaron al espacio para que los demás pudiéramos decir ¡lo hemos conseguido!
Pero nuestro viaje no se limita a las exploraciones, sino que queremos saber quién inventó las cosas que nos facilitan la vida, desde la brújula al GPS, desde la aspiradora hasta los sistemas operativos, desde el fuego hasta la energía solar, quién inventó la imprenta y quien escribió el primer libro, la primera obra de teatro, el primer poema, quién inventó la bicicleta, el automóvil, el barco de vapor y el avión a reacción. Quién fue el primero en subirse a un vehículo, en ponerle neumáticos a las ruedas, en tener un accidente. Quién se subió al primer globo y se tiró en paracaídas poniendo en riesgo su vida. Quién inventó la cámara de fotos, el celuloide, el cine y los efectos especiales y quién rodó la primera película en color.
En este libro encontraremos a Martín Scorsese buscando los orígenes del blues en África, a Elvis Presley a lomos de su camioneta tarareando sus primeras baladas y nos preguntaremos quién inventó ese bamboleo tan sensual. Pero también nos preguntaremos y sabremos dónde se jugó el primer partido de baloncesto, de tenis, de fútbol o de béisbol. Y de dónde salieron los bomberos y cuál fue el primer rascacielos. Con claridad, con cronologías para facilitar la lectura, este compendio de pioneros y de inventores nos dará una idea de los avances de la humanidad, de cómo hemos ampliado las ventanas de conocimiento con cada paso, de cómo detrás de cada invento se abren nuevos horizontes y se amplía nuestra percepción hasta más allá de lo imaginable.

Las manos son una herramienta maravillosa que ha permitido a la humanidad alcanzar el papel predominante que tiene en el planeta. Con ellas expresamos de múltiples formas nuestros pensamientos, emociones y aspiraciones.
Es un instrumento con el que hemos creado la técnica, el arte y también la magia. Se ha comprobado que si trabajamos con ellas aumentamos exponencialmente nuestra capacidad mental y espiritual. Este libro es una invitación a conocer y aprovechar el poder las manos en todas sus facetas.
Convencida de que cada gesto o movimiento que realizamos con ellas posee gran valor, Isabela Herranz nos propone un viaje al universo de posibilidades que está en nuestras manos.

Los cristales encierran poderes que sacan a relucir lo mejor de cada persona, protegen de las malas influencias y ayudan a cumplir nuestros sueños. Por este motivo, todas las culturas ancestrales los han utilizado para realizar curaciones y atraer la buena suerte.
Desde los Cristales Guardianes de las legendarias civilizaciones de Lemuria y la Atlántida hasta los microprocesadores de las más modernas computadoras, la energía de las piedras preciosas ha acompañado el devenir de los seres humanos y ha multiplicado sus capacidades.
Escrito con un lenguaje directo y ameno, este manual práctico te explica todas las técnicas y rituales para que la vibración única de los cristales te conduzca por el sendero de la salud, el éxito y la iluminación espiritual.
Además de un completo diccionario con las propiedades de cada cristal y piedra preciosas, este libro te enseña a utilizarlos para sanar enfermedades del cuerpo y el alma, tener éxito con la persona amada, encontrar el trabajo ideal, superar situaciones de peligro, hallar respuestas en momentos de confusión, resolver problemas familiares y avanzar espiritualmente.

El filósofo es también alguien que, más allá de los límites del tiempo y la distancia, nos habla íntimamente desde un pliego de papel. Todos tenemos algún que otro libro que "nos ha cambiado la vida", porque la voz inmortal del autor nos llegó en el momento adecuado.
Además de sus libros, estos pensadores de Occidente han legado una parte importante de sus opiniones y pensamientos a través de pequeñas frases que ellos mismos u otras personas registraron para la posteridad. Las más de 1.000 citas que componen este libro constituyen una auténtica "escuela de filosofía" puesta al día.
De Sócrates a Ciorán, pasando por Kant o Bertrand Russell, Nietzsche o Zizek, La escuela de los filósofos es un tributo a 100 figuras de la filosofía de todos los tiempos y su manera de ver el mundo.

Pon un toque de encanto a tu vida diaria La creencia en hadas y otros seres mágicos es común a muchas culturas y persiste en lo más profundo de la psique humana. Estos seres maravillosos, que adoptan las más asombrosas formas, pueden ser benéficos o perjudiciales, por eso hay que tratarlos con gran prudencia.
Este libro extraordinario nos enseña a ganarnos su valiosa ayuda a través de amuletos, rituales e invocaciones mágicas. Además de una rica clasificación, bellamente ilustrada, de los diferentes seres y sus propiedades, la obra incluye leyendas y cuentos de todos los tiempos y tradiciones.

Vuelve el papel pintado, como vuelven las lámparas de araña, y todo lo que era blanco ha dejado de serlo. Una nueva generación de diseñadores ha recuperado la vitalidad de nuestros interiores, por medio de colores vivos, diseños audaces y un elegante toque de exhuberancia. Después de años de minimalismo y espacios monocromos, los hogares son otra vez un motivo de placer.
La nueva decoración es una excelente fuente de inspiración para que puedas crear tus propios interiores llenos de alegría, con colores y diseños frescos, y descubras lo último en recubrimiento de suelos y decoración de ventanas y las nuevas tecnologías de la iluminación, mezclando lo clásico con lo innovador. Las actuales paletas de colores, las telas y los papeles pintados demuestran la salud de la decoración contemporánea, rica en ejemplos que te ayudarán a crear interiores vibrantes y originales.
El tratamiento visual, la información y los consejos presentes en este libro te darán ideas claras y prácticas para que llenes tu hogar de vida y armonía ¿desde el uso del color, la combinación de diseños y la elección de telas, hasta el coleccionismo de objetos y la creación de paredes personalizadas y de ventanas y tapicerías con impresiones digitales. Asimismo, el libro incluye un directorio de tiendas muy interesantes.

Pocas cosas hay más apasionantes que esperar un bebé, pura magia. Ser madre (o padre) es una intensa experiencia personal que se vive con alegría, preocupación, nervios... y mucha, mucha emoción. Queremos lo mejor para nuestro hijo y nos esforzamos por conseguirlo. Pero nadie dijo que sea fácil, por eso queremos ayudarte en este largo camino que vas a emprender. Y para hacerlo nada mejor que la voz de las mamás y papás experimentados, a través del libro que tienes en tus manos. Desde el terremoto de cambios físicos y psíquicos durante el embarazo hasta el intenso momento del parto, pasando por la alimentación, los ejercicios más adecuados antes y después de dar a luz, los primeros meses en casa, el papel del padre... Todo presentado de forma práctica, sencilla y sin dramatizar. Porque tener un hijo es algo divertido, lo único que necesitas es aprender a darle a tu bebé el amor y los cuidados que necesita, sin sentirte culpable o angustiado.

Esta práctica guía explica todos los puntos que necesitas conocer para hacer cualquier tipo de acolchado, desde colchas lisas rellenas de guata hasta punto y patchwork loco, y te permitirá descubrir técnicas poco conocidas e interpretar los diseños más creativos con la mayor confianza.
Te mostramos más de 200 puntos y diseños para hacer a mano o con máquina de coser, desde un punto de bastilla básico hasta los decorativos puntos de coral y en zigzag, así como las técnicas más complicadas, como realzados y aplicados.

Hace 10.000 años empezó a cocerse este alimento energético y fácil de conservar, ya presente en las provisiones de sirios, egipcios y romanos. Desde entonces, su elaboración ha conocido toda clase de variantes: desde la clásica María a sofisticadas recetas con múltiples ingredientes.
Este manual te enseña a cocinar de manera fácil y rápida las galletas más deliciosas del mundo, una sinfonía de aromas, sabores y texturas para los paladares más exigentes. 365 recetas únicas para una nutrición saludable todos los días del año.
Elaboradas con harina de trigo o de otros cereales, crujientes o esponjosas, redondas u ovaladas, con este libro práctico podrás cocinar cookies y galletas según las recetas tradicionales de las abuelas; con frutas, chocolate, frutos secos o especias; especialmente indicadas para niños; saladas a modo de canapé, e indicadas para dietas y necesidades específicas.

¿Te imaginas un marco hecho con letras de metal? ¿O con pasta de sal, como una receta de cocina?¿Y fotos colgando de una cuerda, como si fuera ropa tendida? Tampoco habrás visto un marco cubierto con una foto para encuadrar otra, ni pinzas de pelo usadas a modo de marco, o una bandeja de pastel convertida en portafotos...
Si soñabas con un marco diferente para esa foto especial que hiciste en un momento irrepetible, ahora ya no tienes excusa para no hacerlo. Anímate y créalo con tus propias manos. Como muestran estas páginas, es mucho más fácil de lo que parece. Y al final, tendrás un marco único, especial y personalizado.

Además de ser un pueblo de poderosos guerreros, los celtas nos han legado un rico universo de mitos, espiritualidad y magia natural. Este libro recoge el mensaje de los druidas y los bardos para iluminar el día a día.
Esta antología de la sabiduría celta aúna los mejores textos e imágenes para viajar al alma de esta cultura sagrada, que se nutre de la fuerza de la Tierra, alimentar la imaginación y elevar el espíritu.

Escrito por uno de los protagonistas del exitoso documental ¿Y tú qué sabes?, este libro revolucionario nos enseña cómo superar los conflictos de la vida cotidiana y encontrar el sentido de la vida. Esta obra esclarecedora nos muestra un nuevo y excitante camino hacia la propia transformación y el éxito material y espiritual.
La nueva alquimia de la vida revela cómo dar un salto cuántico en nuestra existencia para crecer como personas felices, conscientes y autorrealizadas.

¿Crees que todos los hombres buscan lo mismo? ¿A qué se debe el actual pánico al compromiso del sector masculino? ¿Por qué les cuesta tanto expresar sus sentimientos? ¿Llevan el desorden en la casa inscrito en los genes?
Éstas y muchas otras preguntas obtienen su respuesta en este manual tan divertido como necesario para las mujeres de hoy. No es un alegato feminista, sino un manual de instrucciones para el uso y disfrute de los hombres. ¡De todo tipo de hombres!
Tanto si se trata de tu pareja, de un proyecto de novio, como de un compañero de trabajo, un amigo o un lío puntual, este libro te ayudará a entender su conducta, y ganar su confianza y admiración para llevarte bien con él.

Este libro se dirige a todas las mujeres que se han cansado de esperar el tren del amor y han decidido tomar el mando de la locomotora. Porque tú puedes cumplir tus sueños y sentir el poder que emana de ti si desatas el eterno femenino dormido en tu interior.
Para hacerlo posible, Claudia Ponte te revela en este manual las armas más sutiles de seducción y las estrategias más efectivas, además de enseñarte a amarte a ti misma, lo cual es la mejor arma para lograr que los hombres caigan a tus pies.
Escrito con un lenguaje directo y desenfadado, en tus manos tienes un curso práctico de aplicación inmediata para que empieces a disfrutar hoy mismo de tu poder de seducción.

Los niños de hoy en día aprenden idiomas e informática, practican deportes e incluso algún instrumento musical, pero¿ ¿dónde han quedado la cortesía y los buenos modales? ¿Han dejado de ser necesarios? Interiorizar unas buenas normas de conducta para vivir y convivir en comunidad debería seguir siendo prioritario, ya que el éxito personal y profesional de nuestros hijos depende en buena parte de sus habilidades para relacionarse con los demás.
Este manual práctico se ocupa de este aspecto tan olvidado en las escuelas e institutos y enseña, con juegos divertidos y numerosos trucos, cómo los padres pueden inculcar en sus hijos una educación excelente dentro y fuera de casa.

A menudo nos sentimos confundidos ante los retos que nos plantea la vida diaria y no encontramos quién nos dé consejo. Este libro recoge centenares de ideas útiles para vivir con inteligencia, calma y plenitud.
Organizado en minicapítulos prácticos acompañados de una cita inspiradora, esta antología del coaching te servirá de guía y orientación en cualquier situación. Con un poco de lectura cada día, incrementarás tu felicidad cotidiana.

Salam aleikum. Es decir: "La paz esté con vosotros". Ésta es la forma tradicional de saludarse en el mundo árabe. Siria, Marruecos, Túnez, Egipto, Jordania, Argelia, Yemen... son algunos de los países que podrás recorrer en el presente libro disfrutando de la exquisita cocina árabe. La cultura de este pueblo es fascinante, única, misteriosa. Y su cocina es una ventana abierta para descubrirla. La gastronomía árabe es exótica y nutritiva, tradicional y elaborada, saludable y sorprendente.
Un buen falafel, un sabroso cuscús de cordero y dátiles y cualquiera de los tesoros de su repostería son un ejemplo de un clásico menú árabe, un auténtico placer para todos los paladares.

Este libro recoge esta riquísima tradición gastronómica, desde los refinados quesos del Valle de Aosta hasta los ricos dulces de Cerdeña, pasando por los pescados del Véneto y las verduras de la Toscana.

Claudia Adriana Staffieri, toda una experta en temas de cocina y nutrición, te invita a disfrutar con su nuevo libro de recetas italianas.
Explicadas paso a paso y de manera sencilla e ilustrada, aprenderás a preparar deliciosos platos típicos como la polenta, los antipasti, arroces, pastas, verduras, pescados, carnes... sin olvidarnos de sus famosísimos postres, como el tiramisú y el panettone, o las bebidas a base de café y licores. Toda la cocina de la mamma a tu alcance, verás como tus invitados quieren repetir.

En las páginas de este libro encontrarás:
• Un exhaustivo recorrido gastronómico por todas las regiones de Italia.
• Diccionario-guía para disfrutar de una despensa "a la italiana".
• Denominación de Origen, una delicia para los gourmets.
• Más de 180 recetas, explicados paso a paso.

Una dieta desequilibrada, un viaje repentino, una semana movidita en el trabajo, cambios en tu vida personal pueden acabar pasando factura a tu organismo.
Somos una máquina casi perfecta pero a veces nos olvidamos de mantener las reglas del juego y el cuerpo empieza a darnos toques de atención.
El estreñimiento es una de esas señales, un aviso de que algo va mal por ahí dentro. Las visitas al baño se dilatan y empiezan las molestias. Tranquilos, la mayoría de las veces se trata de un problema pasajero que podemos superar de forma rápida y natural.
En este libro aprenderás a mimar tus intestinos como se merecen. Te enseñaremos a mantener una dieta sana y equilibrada que te ayude a superar el atasco. Hablaremos de las causas que provocan su aparición, los diferentes tipos de estreñimiento y los principales cuidados a tener en cuenta para prevenirlo.
¿Vas al baño menos de tres veces a la semana? ¿Esas visitas son irregulares y cada vez menos frecuentes? Puede que lleves una vida demasiado sedentaria, que estés comiendo poca fibra, o que los nervios estén afectando tu tránsito intestinal.

Montse Bradford nos regala con este libro una maravillosa forma de conseguir nuestro peso natural, adecuado a nuestra constitución y a nuestro estilo de vida, y lo único que tenemos que hacer es aprender lo que nos muestra la experiencia de muchas generaciones anteriores a la nuestra; una vieja sabiduría, adaptada a la luz de los conocimientos actuales, que nos enseñará a alimentarnos de una manera sana y equilibrada, con conocimiento de causa, para ser más libres y menos dependientes.
Para alimentarse bien hay que conocer las necesidades energéticas del cuerpo humano y la naturaleza de los alimentos, y comprender las relaciones entre ambos. Esto es lo que te ofrecemos, además de un recetario completo que te aportará todos los elementos que necesitas para encontrarte con tu peso ideal y en la mejor forma física y mental posible.

¿Sabías que la arcilla alivia la migraña, puede calmar la tos e incluso curar el acné? Pues sigue leyendo porque la fangoterapia puede hacer todo eso y mucho más. Este libro te enseñará a utilizar las infinitas propiedades curativas de la tierra, un producto natural y económico que encontrarás fácilmente en forma de barro, lodo, arena... Rica en minerales y oligoelementos básicos, una simple aplicación de arcilla puede mejorar nuestro estado tanto a nivel interno como externo. A través de cataplasmas, compresas, baños perfumados o mascarillas, en este libro aprenderás todas las posibilidades (y también contraindicaciones) que nos ofrece este básico elemento. En sus páginas se incluye también un extenso capítulo sobre los beneficios de la naturopatía y el uso de la fitoterapia, la helioterapia, la masoterapia y otras disciplinas basadas en la fuerza curativa de la naturaleza.

La ciencia actual ha demostrado que nuestros pensamientos y emociones inciden en nuestra salud física. Por este motivo, las personas que padecen estrés o depresión están más expuestas a todo tipo de enfermedades, las cuales son tratadas por la medicina tradicional sin llegar a la raíz.
Para la medicina de las energías o vibracional, la salud depende de un flujo armónico de nuestra energía vital. Esta visión terapéutica considera que el ser humano está compuesto de varios cuerpos: físico, energético, emocional y mental, además de un quinto cuerpo tan sutil como poderoso.
Este libro revolucionario aporta un punto de vista completamente nuevo para la salud física y espiritual de la persona. Además de una completa introducción a la medicina vibracional, en sus páginas se explican conceptos como la energía chi y los meridianos, sanar el cuerpo con los siete chakras, acupuntura y acupresión, reflexología y otras terapias holísticas, curar emociones con las flores de Bach, cristaloterapia y otros remedios alternativos, principios de Ayurveda, y cromoterapia y musicoterapia.

Ser vegetariano está de moda. Amas de casa, profesionales liberales, ejecutivos... Se ha apuntado a un estilo de vida mucho más saludable, una opción que cada día gana más adeptos y que ya no tiene nada de "alternativa". Vayas donde vayas encuentras tiendas especializadas, supermercados de productos biológicos, hoteles, bares y restaurantes con menús vegetarianos... ¿Te apuntas a esta tendencia?
Este libro te demostrará que ser vegetariano no es una decisión excéntrica, ni se trata de gente que sólo come brécol y zanahorias hervidas. Su dieta va mucho más allá, con deliciosos y sorprendentes platos con los que te olvidarás para siempre de la carne y el pescado. Cambiar no es fácil, de acuerdo. Cuesta acostumbrarse a sabores nuevos, texturas diferentes, alimentos que casi nunca has cocinado... No pasa nada, en "Motivos para ser vegetariano" aprenderás a hacerlo poco a poco y con mucha paciencia. Descubrirás cómo obtener todo tipo de proteínas y vitaminas sin comer carne, sabrás incorporar a tus menús los ingredientes vegetarianos más apetitosos y sacarle todo el partido a una de las dietas más saludables y naturales que existen.

¿Sabes lo que comes? ¿Podrías asegurar que tu dieta es sana y equilibrada? ¿Quieres reconocer y evitar los tópicos alimentarios más extendidos? Para recordar y descubrir algunos puntos clave de la nutrición, aquí tienes las respuestas.
Qué comer es un manual que recoge los errores alimentarios más comunes y ofrece una visión clara y orientada hacia una buena educación nutricional.
El lector sabrá, por fin, si puede comer azúcar con tranquilidad, si debe sustituir la leche entera por la desnatada, cómo congelar bien los alimentos, si come lo que debe y cuándo debe, si bebe el agua necesaria... y así con decenas de temas, hasta llegar a 50 recomendaciones sobre temas básicos de nutrición.

La fibra brilla por su ausencia en nuestra alimentación diaria. Y eso que es un poderoso aliado para mantenernos sanos y en buena forma. Disminuye los niveles de colesterol, corrige el estreñimiento, reduce el riesgo de padecer enfermedades de corazón, e incluso previene el cáncer.
Hay diversos tipos de fibra (pectina, celulosa, lignina...) y puedes encontrarla en los cereales integrales, la fruta, las verduras, las legumbres, los frutos secos y hasta en las algas. Pero cambiar de hábitos alimenticios nos resulta complicado ¿verdad? Este libro te ayudará a conseguirlo. En sus páginas aprenderás poco a poco a reconocer los alimentos más ricos en fibra (cuidado, no es fibra todo lo que reluce), cómo cocinarlos... y a saborearlos. Porque efectivamente, la fibra no está reñida con los placeres de la buena mesa. Al contrario, sus texturas, aromas y combinaciones con infinitas.

Observa a la bella y enigmática Sherezade mientras relata sus increíbles historias en el suntuoso palacio del sultán Schahriar. Todo lo que nos rodea parece salido del mismísimo paraíso. Suntuosos paños, exóticos jardines, aromas y manjares de tierra lejanas¿
Con un delicado gesto de su mano tatuada enciende unas varitas de incienso y nos invita a acompañarla en un sugerente viaje por los rituales y secretos de la belleza oriental.
Sigue leyendo y prepara tus cinco sentidos. Empieza una larga y apasionante travesía que nos llevará hasta los confines de las más antiguas y sabias civilizaciones del Lejano Oriente.

Desde que tiene lugar la primera regla hasta que termina con la menopausia, la vida de la mujer está marcada por cambios en los que participan de forma activa las hormonas. Durante estos años, las fluctuaciones en sus niveles pueden causar alteraciones en la salud que, si bien no suelen revestir gravedad, en algunas provocan desórdenes importantes. Los más comunes son el síndrome premenstrual y el dolor durante la menstruación (dismenorrea). Tanto éstos, como las reglas irregulares, problemas del embarazo? o incluso otras dolencias no vinculadas estrictamente a los procesos hormonales, como las infecciones urinarias o la candidiasis vaginal, pueden ser aliviados con las terapias naturales, en las que encontrarán un apoyo decisivo. La clave está en dar con la más adecuada en cada caso. La dieta, la fitoterapia, la manipulación corporal (masaje, reflexología), la conexión cuerpo-mente (yoga, tai chi, visualización, terapias cognitivas?), las medicinas tradicionales (china, ayurvédica?), así como la homeopatía, aromaterapia o hidroterapia son excelentes aliados para la mujer en su travesía vital.

Con este libro aprenderás a cuidarte por fuera y por dentro.
Encontrarás las mejores claves antiedad para que el paso del tiempo sea un regalo y no un problema.
Descubrirás algunas de las terapias de belleza, salud y relajación más efectivas, naturales y tentadoras: aromaterapia, piedras termales, ozonoterapia, medicina tradicional china, tratamientos con algas y agua de mar y una larga lista de cosméticos naturales y rejuvenecedores para mantener joven y sano tu cutis, tu cuerpo y tu mente a cualquier edad.

Las primeras canas, esas arruguitas en la boca, la piel más reseca, flacidez... el tiempo pasa, no podemos frenarlo, pero sí retrasarlo y adaptarnos a los cambios con salud y buen humor.

Hacerlo está en tus manos y este libro te ayudará a conseguirlo día a día.

Para cada situación existe un té o tisana: para relajarnos antes de dormir, para lucir una piel más joven y bonita, para depurarnos... Aunque también, claro está, están aquellas tisanas que se toman por el puro placer de degustar una bebida deliciosa.
Escoger la planta, prepararla y, por fin, sentarse a saborearla conforma un pequeño ritual que podemos aprender a disfrutar. Por eso, te mostramos cuáles son las mejores plantas medicinales para preparar beneficiosas tisanas y cómo combinarlas en deliciosas recetas. Las más conocidas son la manzanilla, menta, anís, tila...
Descubrirás por qué el té es la segunda bebida más consumida del mundo, después del agua, así como todos los beneficios que se le atribuyen: anticancerígeno, anticolesterol, digestivo, depurativo... El libro incluye un amplio recetario para prepararlo frío, caliente, solo o combinado con especias, frutas, leches vegetales u otras plantas.

Nuestro modo de vida, dominado por la pantalla del ordenador y la televisión, hace que sea casi imposible tener una vista perfecta. Sin embargo, eso no significa que debamos recurrir necesariamente a las gafas o a las lentillas.
Para corregir los problemas de visión leves, te proponemos seguir una serie de tratamientos naturales de probada eficacia. Incluso para las personas que gozan de una vista excelente, estas técnicas y consejos les ayudarán a conservarla muchos más años.
Los ejercicios de este manual se basan en investigaciones del los más prestigiosos oftalmólogos y oculistas, con terapias visuales y otros métodos complementarios como plantas curativas, vitaminas y minerales.

Si padeces enfermedad celíaca ya sabrás lo complicado que puede resultar a veces seguir una dieta sin gluten. Cuando menos te lo esperas, se cuela alimento "prohibido" en la cesta de la compra. Este libro pretende quiere ayudarte a vivir sin gluten de forma sencilla y efectiva. En la primera parte aprenderás todo lo que necesitas saber sobre el gluten y la enfermedad celíaca: causas que la producen, cómo reconocer sus síntomas, diagnóstico y tratamiento. Esta patología es una de las dolencias crónicas más habituales en todo el mundo, se presenta a cualquier edad y sus síntomas son muy variados. En la segunda parte del libro te enseñaremos a cocinar apetitosas recetas sin renunciar al placer de la buena mesa. Descubrirás todos y cada uno de los alimentos que contienen gluten.

Entre todas las técnicas de pintura, la acuarela es una de las más populares por su versatilidad y por el placer que se siente cuando el pincel fluye sobre el papel. Este libro es un curso completo para los que quieren iniciarse o perfeccionar este delicado arte.
Manual práctico de dibujo y acuarela recoge todo lo que se necesita saber sobre el trazo, el color y la composición. Escrito en un lenguaje claro y sencillo, el manual se complementa con cientos de ilustraciones para inspirar a futuros acuarelistas.

El Wabi-Sabi es la filosofía que subyace a artes japoneses como los haikus, el ikebana, la caligrafía o la ceremonia del té. Es una invitación a dejar de lado el perfeccionismo para apreciar la belleza sencilla de lo orgánico y espontáneo. Inspirado en la observación de la naturaleza, este libro único te enseña cómo puedes dar un cálido y elegante ambiente oriental a tu hogar prescindiendo de lo superfluo y accesorio.
Los profundos nudos de una desgastada mesa de pino, un ramo de flores silvestres, las manchas de óxido de un viejo baúl? En estas páginas encontrarás cientos de trucos e ideas para dotar a tu hogar de belleza encantadora y armonía natural.

Con un lenguaje claro y directo, tienes en tus manos un práctico y desinhibido manual para que tus relaciones seas más imaginativas y placenteras.
El sexo oral tiene muchísimas variantes (tanto para ella como para él) y todas las encontrarás en este libro. Déjate llevar y aprende a disfrutar plenamente con una estimulante felación, un cunnilingus apasionante o un 69 inolvidable. Así que libera tu imaginación, olvídate de la timidez y prepárate a sorprender a tu amante como nunca lo has hecho.
De forma amena y divertida, aprenderás a descubrir y estimular las zonas erógenas más excitantes de tu pareja. Sin prisa, saboreando cada rincón de su cuerpo y llegando hasta lugares secretos que harán de cada encuentro una experiencia sexual intensa y profunda.

La piel es la puerta de entrada a un universo de sensaciones inexploradas para la mayoría de personas. Este manual es una invitación a descubrir los secretos del masaje erótico para la pareja.
Tocar el cuerpo del otro es más que un placer, aunque el masaje puede ser más vivo y gratificante que el propio acto sexual. El contacto es esencial para la buena salud de la pareja: cimenta la confianza, crea intimidad y promueve un grado de conocimiento superior al de cualquier otro sentido.
Masaje erótico para parejas te enseña paso a paso, con cientos de sugerentes fotografías a todo color, cómo desatar nuevas experiencias sensuales en el seno de la pareja.

A principios de este siglo XXI, vivimos bombardeados de forma constante por mensajes e imágenes explícitas relacionadas con el sexo. Las nuevas generaciones creen dominar sus secretos porque tienen a su alcance todo tipo de material, libros, accesorios sexuales, cursillos y manuales que ofrecen informaciones, opiniones, instrucciones... para convertirnos en dioses del sexo irresistibles. Sin embargo, y aunque parezca contradictorio, seguimos buscando respuestas al secreto mágico y milenario de la sexualidad. Algo se nos escapa y no sabemos muy bien qué es. Desesperados, perseguimos llegar a la luz que nos permita sentirnos completos como seres, la unión perfecta entre nuestro cuerpo y nuestro ser, entre nuestro espíritu y la materia de la que estamos hechos, entre la vida a la que nacemos y la muerte a la que estamos abocados. En definitiva, entre el yo y el nosotros, entre la trascendencia y la humanidad.
Sexo y alma nos muestra cómo convertir el sexo en algo sagrado y único, para reivindicar nuestra fuerza de seres divinos, fundidos con la Naturaleza, la Energía y el Amor universal.